Nordic Walking

YOgaWalking

Cammini-Amo-Yoga nella Natura
CORSO BASE - 4 lezioni 
QUANDO

dal  4  giugno

Mercoledì  pomeriggio

4 lezioni di 3 ore

orario da definire con i partecipanti

MAX. 5 persone

DOVE

di volta in volta decidiamo insieme: ci incontreremo in luoghi che ci permettono di camminare nella natura, lungo un sentiero, su un prato, in riva ad un lago .. per carpire il massimo degli effetti benefici.

PERCHÈ

- per la salute

- per il Ben Essere

- per la Serenità

- per incontrare la Natura

- per distendere il corpo

- per calmare la mente

- per aprire il respiro

- per attivare il movimento

- per migliorare la postura

- per tonificare 

- per riscoprire il gusto del             camminare

- per risvegliare le nostre               energie

- per creare l'ordine interiore

- per vivificare l'organismo

- per accendere l'entusiasmo

- per migliorare .. il ns. sorriso

COSA
Il Nordic Walking, praticato al livello Ben Essere è adatto praticamente a tutti, consente di migliorare lo stato di salute psico-fisica
E' un allenamento molto più completo rispetto la camminata tradizionale e si avvale dell'aiuto e della stabilità dei bastoncini idonei, aiutando il corpo a promuovere il giusto movimento anche in caso di  leggere problematiche alle principali articolazioni mantenendole sciolte e mobili, sostenendo tutta la colonna vertebrale.
 
Sviluppa la concentrazione e la coordinazione procurando uno stato di Ben Essere naturale.
Occorrente

- Abbigliamento comodo, sportivo

- scarpe ginniche o da trekking

- bastoncini per nordic walking

 

( è possibile riceverli in loco: chiedili al momento dell'iscrizione)

QUANTO
E' necessario iscriversi per partecipare
al Corso Base di Nordic Walking
per informazioni dettagliate puoi scrivere o chiamare
Gruppo di  MAX. 5 persone

Durata e Costo

4 incontri di ca. 3 ore l'uno: € 65.-

Tessera associativa: € 15.-

 

E' possibile ricevere i bastoncini, chiedi all'atto dell'iscrizione.

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