Nordic Walking

Cammini-Amo nella primavera
🍀👣🍀​
CORSO BASE - 4 lezioni 
QUANDO

Martedì a Bolzano

h. 9.00 - 11.00

9 e 16 aprile + 7 e 14 maggio

Mercoledì  a Laives

h. 9.00 - 11.00

h. 17.00 - 19.00

10 e 17 aprile -8 e 15 maggio 

PERCHÈ

- per la salute

- per il Ben Essere

- per la Serenità

- per incontrare la Natura

- per distendere il corpo e la         mente

- per aprire il respiro

- per attivare il movimento

- per migliorare la postura

- per tonificare 

- per riscoprire il gusto del             camminare

- per risvegliare le nostre               energie

- per creare l'ordine interiore

- per vivificare l'organismo

- per accendere l'entusiasmo

- per migliorare .. il ns. sorriso

DOVE

di volta in volta decidiamo insieme: ci incontreremo in luoghi che ci permettono di camminare nella natura, lungo un sentiero, su un prato, in riva ad un lago .. per carpire il massimo degli effetti benefici.

COSA
Il Nordic Walking, praticato al livello Ben Essere è adatto praticamente a tutti, consente di migliorare lo stato di salute psico-fisica
E' un allenamento molto più completo rispetto la camminata tradizionale e si avvale dell'aiuto e della stabilità dei bastoncini idonei, aiutando il corpo a promuovere il giusto movimento anche in caso di  leggere problematiche alle principali articolazioni mantenendole sciolte e mobili, sostenendo tutta la colonna vertebrale.
 
Sviluppa la concentrazione e la coordinazione procurando uno stato di Ben Essere naturale.
Occorrente

- Abbigliamento comodo, sportivo

- scarpe ginniche o da trekking

- bastoncini per nordic walking

 

( è possibile riceverli in loco:

chiedili al momento dell'iscrizione)

QUANTO
E' necessario iscriversi per partecipare
al Corso Base di Nordic Walking
per informazioni dettagliate puoi scrivere o chiamare
Gruppo di  MAX. 5 persone

Durata e Costo

4 incontri di ca. 2 ore l'uno: € 60.-

Tessera associativa: € 15.-

 

E' possibile ricevere i bastoncini, chiedi all'atto dell'iscrizione.

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2020 CamminiAmo Yoga asd