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CamminiAmoYoga
Tre giorni di escursioni al cospetto delle imponenti Tre Cime,
nel parco naturale dolomitico di Sesto in Val Pusteria:
Trekking con passo lento e consapevole, attento al Respiro
- 1 pernottamento, cena e colazione al rifugio Fondovalle (facoltativo)
- 2 pernottamenti, cene e colazioni al Rifugio Locatelli
- pratica di Yoga al cospetto delle Tre Cime
- tramonto ed alba con meditazione guidata e suoni
Programma:
Giovedì:- ritrovo nel pomeriggio al rifugio Fondovalle
Venerdì:- partenza dal Rifugio Fondovalle in val Fiscalina alle 8.30-
- pranzo a sacco o al rifugio Pian di Cengia
- arrivo e sistemazione al rifugio Locatelli
- pratica di meditazione - distensione Yoga
- cena e tramonto
Giro dei Tre Rifugi:
Rifugio Fondovalle 1548mt.
Rifugio Comici 2224mt.
Rifugio pian di Cengia 2522mt.
Rifugio Locatelli 2405mt.
Dislivello: ca. 1220mt. Lunghezza: ca.10 km
Sabato - alba e pratica Yogina di risveglio
- colazione
-il giro circolare delle Tre Cime
- pranzo a sacco o nei rifugi lungo il sentiero
- successivo rientro al Rifugio Locatelli
- pratica di meditazione - distensione Yoga
- Cena e tramonto
Giro delle Tre Cime : ca. 10 km. +/- 400 mt
Domenica: - alba e pratica Yogina di risveglio
- colazione
per il rientro: prendiamo il sentiero A-B-C ?
A- Verso il Rifugio 3 Scarperi in (ca. 3 ore + 6,5km. -850mt),
pranzo in rifugio
per tornare attraverso il sentiero "casella di Fuori" in Val Fiscalina
(ca. 3,5ore +9,5km. +/- 650mt.)
B- verso il rifugio 3 Scarperi in val Campo di dentro (ca. 3 ore + 6,5km. -850mt), pranzo in rifugio
per poi fare ritorno in val Fiscalina a piedi (ca. 3,5 ore + 12km +/- 300mt.) o in bus
C - dal rifugio Locatelli verso la val Fiscalina
(ca. 2,5 ore + 7km. -1000mt.)
La scelta del percorso avviene a discrezione del tempo metereologico e del gruppo.
**Occorrente:
- Abbigliamento possibilmente tecnico "a cipolla"
- un cambio completo, comodo adatto alla pratica Yoga ed alla notte
- bastoncini e scarpe da trekking (ev. tappetino Yoga)
- asciugamano per doccia ed ev. sacco letto
- zaino, borraccia, snack, crema da sole, toilette personale
- giacca a vento e/o maglia più pesante, guanti per il tramonto e l'alba
** Prepararsi in modo adeguato per essere autosufficienti nei propri bisogni,
provvedere ed avere l'attrezzatura necessaria e completa,
è indispensabile per rispettare la libertà di movimento di tutti i partecipanti.
～ ～ ～
Escursione adatta a chi ha già una buona capacità di cammino, i sentieri sono a tratti più intensi: il passo adeguato, la calma e l'attenzione al respiro ci accompagnano sempre.
Il gruppo si muove insieme, non ci sono traguardi nè premi da raggiungere .. anzi saremo quì per godere di tutto lo spettacolo che ci è donato, passo dopo passo in modo consapevole.
Il percorso è sprovvisto di tratti attrezzati, camminiamo lungo sentieri aperti che ci permettono la vista ad ampio raggio.
Max. 8 persone
Trascorriamo le due notti nella camerata
da 8 posti del rifugio Locatelli
seguiremo le norme dettate dall'ordinamento interno:
L'iscrizione avviene con l'invio dei dati
+ il saldo della quota partecipazione di € 160. -
comprensiva di:
- tre giorni di escursione accompagnati da Guida di Media Montagna certificata,
- pratiche Yoga: incontri all'alba ed al tramonto
- prenotazione del posto in rifugio (fino ad esaurimento posti)
Tutte le altre spese sono a carico del partecipante
Il costo del soggiorno in rifugio viene saldato in loco (no bancomat): qui trovi info e prezzi
CONSIGLIO UTILE:
Per arrivare in val Fiscalina, puoi organizzarti e soggiornare già dalla sera del giovedì
al rifugio Fondovalle con noi .. fammi sapere!!
(il costo del pernottamento con cena e colazione è di € 70-.)
Eventualmente puoi scegliere nei dintorni un'altra sistemazione, ci sono davvero innumerevoli possibilità.. se organizzate per tempo!
RICORDA: il tratto di comodo e semplice sentiero per arrivare dal parcheggio posto all'inizio della valle Fiscalina, fino al rifugio Fondovalle ( luogo del nostro incontro) richiede ca. 40 minuti.
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